Scoprire di essere incinta è una gioia immensa, spesso però accompagnata da sintomi non troppo piacevoli, come la nausea che può accompagnarci durante i primi 3-4 mesi.
C’è chi ne soffre tanto da non riuscirsi ad alzare dal letto e chi invece non le ha mai provate e chi ancora continua a vomitare…
Io ho sofferto di nausea sia durante la prima che durante la seconda gravidanza. Quando aspettavo Ale mi è durata 4 mesi buoni: mi veniva nel tardo pomeriggio (proprio quando Davide, povero, rientrava dal lavoro) ed era fortissima, tanto che ho saltato moltissime cene. Ho perso infatti qualche kg nel primo trimestre e l’unica soluzione per “farla passare” era sdraiarmi e cercare di addormentarmi.
Ora sono al 5°mese di gravidanza e le nausee sembrano essere scomparse del tutto. In questa seconda gravidanza le nausee sono state invece meno forti ma mi hanno tenuto compagnia durante tutta la giornata, anche sta volta per più di 4 mesi (non tutti i santi giorni per fortuna!!)
Ecco allora qualche consiglio per cercare di sopportare o di tenere sotto controllo la nausea da gravidanza. Purtroppo questo trucchetti sono molto soggettivi e non funzionano sempre con tutte….andate per tentativi e soprattutto portate pazienza.
- Mangiare poco e spesso, soprattutto cibi secchi e asciutti: crackers, grissini, biscotti, pane o frutta secca come noccioline e noci
- Masticare una cicca
- Bere acqua o bevande gassate
- Preferire i cibi leggeri evitando le fritture o i cibi grassi e troppo speziati
- Mangiare pasta (senza esagerare!), patate e banane
- Assumi degli integratori che contengano anche vitamina B6 e zinco(consultando prima il medico)
- Fare molto movimento: anche una semplice passeggiata può aiutarvi a produrre endorfine, che aiuterebbero a combattere la nausea
- Stare all’aria aperta
- Mangiare o bere alimenti a base di menta: the, caramelle,…
- Mangiare o bere alimenti a base di zenzero: fresco o nei biscotti, nel the…
- Sdraiarsi, riposarsi e cercare di dormire
Infine alcuni hanno provato anche ad affidarsi a rimedi come la digitopressione e l’agopuntura.
E voi avete sofferto di nausea? Fino a che mese?
E soprattutto avete tratto dei benefici da qualche particolare rimedio?
Della prima non ho avuto nausee, ma della seconda bimba fino a tre mesi ne avevo ecome, anche se fortunatamente non vomitavo. Non mangiavo tanto, facevo picoli pasti e spesso, ma la cosa che mi ha salvato è stato il gelato…non so perchè ma quello mi faceva stare meglio!
del primo ne soffrivo la sera, per i primi 3 mesi, niente di che, una cosina leggera e sopportabilissima (se non fosse stato che sono rinco******ta di mio e con la nausea mi venivano attacchi di ansia ed avevo quindi dei mancamenti… scema che sono).
di questo invece nausea abbastanza forte, tutto il giorno tutti i giorni dalla 5° settimana fino a 3 mesi e mezzo, ed ancora ogni tanto capita qualche giornata o momento di nausea, ma sempre meglio che i primi mesi.
Per combatterla dovevoa vere sempre lo stomaco impegnato, ma non troppo, quindi mangiucchiare di continuo. Poi avevo notato che dolci e frutta mi peggioravano la anusea e mi causavano acidità tremenda.
Il toccasana? Cibi secchi e salati, mangiati piano piano a piccolissime porzioni ogni mezz’ora, o un’ora al massimo. Il top per me erano le patatine fritte alla paprika (ommamma).
Adesso mi danno fastidio solo i dolci ed i cibi troppo insipidi.
Per Sveva ho sofferto la nausea solo per i primi 4 mesi, sempre la sera. Come te, mi sdraiavo e saltavo la cena, e passava tutto.
Per Siria invece è andata… molto peggio! Nausea tutti i giorni e vomito molto spesso per tutti i nove mesi, sempre e soprattutto la sera per fortuna, quando rientravo dal lavoro e Sveva mentre vomitavo mi chiudeva la tavoletta del water in testa!
In compenso le nausee mi hanno aiutato a non prendere peso, anche se poi quelli che non avevo preso prima li ho presi dopo, con l’allattamento!
Alla mia prima gravidanza la nausea e’ stata lieve e passava mangiando, a volte nux vomica 5ch preso la sera prima di andare a dormire ha aiutato. Ora alla seconda e’ iniziata alla 3a settimana ed e’ stata continua, notte e giorno, con picchi piu’ alti quando rimanevo a stomaco vuoto. Ho masticato radice di zenzero secca che momentaneamente aveva il suo effetto (se non altro perche’ attrae l’attenzione sulle papille gustative che dopo un po’ diventano insensibili) e trovato sollievo ogni volta che qualche avvenimento o qualcosa mi faceva stare bene, oppure quando mangiavo qualcosa di particolarmente gradito (specialmente salato!), quindi confermo che le endorfine in qualche modo funzionano bene!
Il riposo mi ha aiutato ma dovendo continuare a lavorare e stare al computer a scrivere e ragionare i primi tempi e’ stato uno strazio, leggevo la stessa frase dieci volte prima di capirci qualcosa e alle riunioni mi sentivo un alieno… alle brutte chiedevo di potermi occupare di aspetti piu’ manuali nel mio lavoro, infatti l’attenzione per i gesti e le attivita’ manuali mi distraeva tantissimo. A casa cercavo di riposare oppure cucinavo manicaretti vari, o mi ingegnavo a fare giochi tipo art attack con il mio bimbo di due anni e mezzo per tenermi impegnata… ho provato l’omeopatia, alla quale rispondo ottimamente per tutto il resto ma non posso dire con certezza che abbia funzionato per la nausea. Faccio abitualmente yoga e sicuramente contribuisce tanto al rilassamento quando mi e’ impossibile riposare.
Io pochissima nausea per fortuna.. oltre a mangiare spesso bevevo acqua gasata (che normalmente odio) con un po’ di limone
Io con la prima bimba non ho avuto nulla, se non una forte acidità dal settimo mese in poi che m’ha costretta ad eliminare molti cibi (la pizza è quello che m’ha fatto rodere di più!), col secondo nausee soprattutto il pomeriggio-sera fino al 3 mese e mezzo circa, non tutti i giorni ma quasi…
L’ ostetrica m’aveva consigliato di mangiare una carota cruda piano piano, masticandola moooolto lentamente (tipo chewing gum)…da quando ho iniziato le nausee un po’ sono migliorate, almeno sono diventate più sopportabili!!!
Uh, no, io con Marco stavo male persino a letto mentre dormivo. L’unica cosa che un pò mi azzeravano quell’obrobrio erano le patatine, come Claudia, e la coca cola (diciamo proprio l’opposto del salubre…) ma nemmeno all’aria aperta riuscivo a stare, anzi, sentivo ancora più forti e marcati tutti gli odori.
Non riuscivo più a sentire nemmeno da lontano l’odore del caffè, tanto che una volta un ragazzo che uscendo dal bar mi attraversò davanti, rischiò di farmi vomitare…
E le olive nere… non riuscivo più…
Con Fabio non ho sofferto di nulla, tanto da arrivare a scoprire di essere incinta al 2 mese di gravidanza…..
Io per fortuna ne soffrivo molto poco: mi veniva leggera al momento di mettermi a tavola, ma inperterrita mangiavo lo stesso (infatti non sono dimagrita neppure un etto… anzi!) e dopo il primo boccone mi era già passata!
Ciao a tutte, non so se avete sentito ultimamente questa novità in fatto di nausee in gravidanza. Hanno cominciato a distribuire anche in Italia i ghiaccioli Lillipops (vengo dall’Inghilterra), sono del tutto naturale e pare che siano davvero efficaci contro questi disturbi. Ho trovato la notizia su la stampa http://www3.lastampa.it/benessere/sezioni/gravidanza-parto-pediatria/articolo/lstp/375249/ ma ne hanno parlato parecchi giornali online in questi giorni
..Credo di aver avuto in tutta le gravidanza di Veronica mezza giornata di leggera nausea (tipo prima giornata di mestruazioni)… Con Zoe nemmeno quella…ho scoperto di essere incinta oltre i due mesi.. Ho mangiato tutto quello che desideravo (cercando di mangiare il più sano possibile), lunghe passeggiate.. e lavorato fino agli ultimi giorni. Ma a ripensarci avrei fatto meglio a smettere di lavorare molto prima.. Per la seconda gravidanza mi sentivo molto stanca.
ciao, nausea e vomito per i primi 3 mesi ma ora è solo un ricordo lontano. Gioia ha 2 mesi e la gravidanza è stata un’esperienza bellissima. Un’amica mi ha suggerito caramelle Caleffe (si comprano al supermercato) ogni qualvolta viene la nausea…io ne sono diventata dipendente…soprattutto dopo i pasti per togliere il retrogusto che mi portava al vomito…spero possa essere utile anche a voi.
Ciao a tutti.
Carol
Ciao mamme,
mi sà che gli unici rimedi sono frutta e verdura, sono vegana e per fortuna oserei dire. Un noto igenista medico, il dott. Shelton scrive che quando una donna rimane incinta e inizia ad avere le nausee è sintomo di: cattiva alimentazione quindi il ns fantastico e perfetto corpo cosa sta facendo, sta tentando di disintossicarsi da quello che abbiamo ingerito per permettere al bimbo di crescere senza aggravare la situazione già esistente. Poco prima di rimanere incinta avevo iniziato a cambiare alimentazione e inserire frutta e verdura, togliendo tutte le proteine animali. Ovviamente da uno stomaco intossicato hanno iniziato a venirmi le famose nausee…dalla mattina alla sera… Per me era inaccettabile, ho iniziato a mangiare tutto ciò che ti consigliano (pane, pasta, coca cola (veleno puro) ecc…ecc…) tutto ciò non faceva che portare avanti la stessa situazione perchè cmq questi sono tutti alimenti che acidificano lo stomaco. Ad un certo punto sono andata dalla persona che ha tenuto il corso di nutrizione al quale ero andata per un consiglio: ho tolto tutto quello che mangiavo, in 3 giorni di centrifugati di frutta e verdura le nausee mi sono sparite e contrariamente a tutto ciò che si dice, ho abbondanza di ferro, vitamine e tutto ciò che serve. Questo è il consiglio che do a tutte, senza contare che sto crescendo i kg giusti di una gravidanza e non 17 kg come a volte sento. Purtroppo le nausee in gravidanza per quanto mi riguarda, ho constatato che sono normali solo per uno stomaco messo male.
grazie del consiglio marika! io purtroppo (anzi, per fortuna, nel senso che di nausee non ne ho +!!) non potrò sperimentarlo ma magari chi legge questo suggerimento e soffre di nausea ci può dire se ha funzionato!
a me frutta e verdura aumentavano (ed aumentano ancora, a dire il vero) l’acidità e la nausea
una dieta a base di centrifugati di frutta e verdura mi demolirebbe
ragazze vi voglio kiedere una cosa ma anke ha voi vi capita di mangiare cn fame e nn riuscite ha finire il pranzo o la cena?io cn la mia 1figlia nn mi ricordo mai di aver avuto di questi problemi mangiavo moltissimo e mai una nausea ho avuto una bellissima gravidanza.adesso alla mia 2 gravidanza ho molta nausea e mangio poko ma spesso a piccoli bocconi xkè mi sazzio subito
a me personalmente non è successo, nè con la prima nè con questa gravidanza…
a quante settimane sei caterina?
salve a tutte!!io sono alla 37 settimana di gravidanza,grazie a dio tutto procede bene e la mia bimba sta benissimo!!!….ma la mia gravidanza è stata uno schifo,nausea,vomito,bruciore tremendo di stomaco,ipersalivazione per tutti e nove i mesi!!!!!!!non lo auguro a nessuno!!!non ho avuto nemmeno un giorno,o almeno un’ora in cui posso dire di essere stata bene…..è stata davvero dura.mi dispiace averla avuta così perchè se dovessi pensare ad un secondo figlio……non sò se avrò il coraggio di riaffrontare questa situazione.ormai manca poco,ma non riesco ad essere positiva perchè sono davvero esausta!!!!è passato cosi tanto tempo che ho il timore che questi disturbi non svaniranno nemmeno dopo il parto!!!!